La Regla 2 Minuto de amor propio

La Regla 2 Minuto de amor propio

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Me ayudó mucho más que las pastillas poder compartir un momento de mi día con personas que positivamente tenían cada vez menos vida por delante y seguían con una sonrisa en su cara, ahí te planteas que no todo es tan malo que charlar con personas más mayores con más experiencia ayuda mucho y yo quise aún ayudarles. Por todo esto, ayudo en proyectos como este:

Una desestimación autoestima puede dificultar la expresión de nuestras emociones de manera asertiva, lo que puede afectar negativamente nuestra inteligencia emocional y nuestras relaciones con los demás.

Ejercicio de Mindfulness: El mindfulness o atención plena consiste en estar presente en el momento presente, aceptando tus emociones sin juzgarlas. Esta praxis puede ayudarte a regular tus emociones.

En la compleja danza de la vida, la confianza y la autoestima son dos compañeros de bailoteo inseparables que guían nuestros pasos y determinan nuestra percepción del mundo.

En la construcción del amor propio es importante ser paciente, pues hay momentos de avance y de retroceso, y no se obtiene de la Incertidumbre a la mañana.

Nos da miedo estar solos porque nos sentimos vulnerables, sentimos cesión. Quizá pensemos que necesitamos a los demás, que los demás nos completan y nos tienen que cuidar. Puede que pienses que tu solo no eres suficiente, que no eres capaz de hacer ciertas cosas y necesitas que los demás las hagan por ti.

Identifica tus emociones: El primer paso para controlar tus emociones es ser consciente de lo que estás sintiendo. Identificar y inspeccionar tus emociones te permite abordarlas de guisa adecuada.

Es precisamente lo que he buscado con miras ha mejorar mi dese´peño personal y poder tener posibles que me permitan orientar a mis hijos.

Descubre cómo mejorar tu bienestar emocional a través del fortalecimiento de tu autoestima y control emocional

Lo que marca la diferencia a la hora de construirte una autoimagen positiva es la atención selectiva

En nuestra vida cotidiana, nos enfrentamos a una amplia gradación miedo al compromiso de emociones, tanto positivas como negativas.

Ser consciente de tus virtudes y carencias: Trabajando en la mejoría constante para ser mejor persona.

Incluso puede suceder que malas experiencias del pasado nos hayan afectado, por ejemplo si hemos vivido algún tipo de Desmán o trauma, una frustración, podemos arruinar por interiorizar «etiquetas» o valoraciones negativas sobre nosotros mismos y las acabamos arrastrando: analiza tus “etiquetas” y pregúntate de dónde vienen. 

El miedo a la soledad a menudo se asocia con una indigencia constante de aprobación y validación de otros. Apañarse continuamente la aprobación se convierte en un mecanismo para apoyar la autovalía a través de la percepción positiva de los demás.